AUTOCUIDADO EMOCIONAL - uma questão de hábito

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O e-Book “Autocuidado Emocional. Uma questão de hábito” é uma leitura valiosa para quem deseja refletir sobre a importância dos cuidados com a saúde emocional e mental. O livro é ricamente ilustrado e traz várias sugestões de bons hábitos que podem ser cultivados no dia a dia para obter mais relaxamento, equilíbrio, melhorar a qualidade do sono, a concentração, entre outros. A psicoterapia está incluída entre essas práticas. O objetivo do livro não é ser um “manual do bem-estar”, mas oferecer informações práticas que os leitores possa...

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