Baralho Digital Destrave a Tarefa: uma ferramenta prática para lidar com a procrastinação.

O Baralho Digital Destrave a Tarefa é uma ferramenta prática, desenvolvida com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), para ajudar você a lidar com a procrastinação e começar suas tarefas.

São 50 cartas com orientações e estratégias práticas, organizadas em 5 categorias, para ajudar você a identificar o que está dificultando seu início, lidar com inseguranças e desconfortos, dividir tarefas em etapas menores e dar os primeiros passos.

Ao adquirir o produto, você recebe:

Baralho Digital Destrave a Tarefa: 50 cartas com estratégias práticas, divididas em 5 categorias.

Guia de uso: orientações para acessar e aproveitar o baralho.

Bônus 1 – Biblioteca de exemplos prontos: exemplos de situações comuns de procrastinação e sugestões para destravar.

Bônus 2 – Cartões de enfrentamento: frases e lembretes para ajudar a lidar com pensamentos e dificuldades que favorecem o adiamento.

Bônus 3 – Checklist da tarefa boa o suficiente: um recurso para ajudar a finalizar tarefas sem ficar presa à busca pela perfeição.

Um conjunto de ferramentas para ajudar você a sair do adiamento e colocar suas tarefas em prática, sem depender de estar sempre motivada ou totalmente preparada para começar.