Caderno do Autocuidado

Este caderno foi criado especialmente para te acompanhar neste

período de fim de ano, um momento que nos convida a fazer uma

pausa, respirar e olhar com carinho para dentro de nós mesmos.

Nele, você encontrará atividades e reflexões que te ajudarão a

cultivar o autocuidado, a se reconectar com o que é realmente

importante e a fortalecer seu bem-estar emocional.

Que cada página seja um lembrete do quanto é importante cuidar

de si, respeitar seus ritmos e se permitir descansar.

Aqui, você encontrará um espaço acolhedor para expressar seus

sentimentos, renovar suas energias e preparar-se para o próximo

ano com leveza e autocompaixão.