Café e Rotina Alimentar: Energia, Treino, Horários e Cuidados com o Consumo

Entenda o lugar do café em uma rotina de alimentação e atividade física. Este guia aborda o consumo da bebida com foco em energia, horários, combinações e hábitos cotidianos.

O conteúdo discute dúvidas sobre café em jejum e antes do treino, além de cuidados com excessos relacionados à ansiedade e à insônia. Também apresenta situações em que reduzir ou evitar o consumo merece atenção.

Conheça o material e reflita sobre como o café se encaixa na sua rotina.