Cardápio de 30 Dias na Air Fryer

Uma sugestão de prato principal para cada dia do mês, com calendário para imprimir ou consultar no celular, 30 receitas com fotos ilustrativas, quatro listas de ingredientes principais, despensa para conferir e guia rápido de tempos.

O kit digital ajuda a organizar a escolha do jantar e as compras por período. Cada receita reúne ingredientes, passos e estimativas de tempo de cesto por leva. Os acompanhamentos são preparados à parte; os tempos variam conforme o aparelho, o preparo e o número de levas.

Material em PDF, em português do Brasil, para usar no celular ou imprimir. As porções são pensadas para aproximadamente 2 a 3 pessoas, conforme a receita e os acompanhamentos. Não inclui ingredientes, impressão, aplicativo, videoaulas ou acompanhamento nutricional. Fotos ilustrativas geradas com inteligência artificial.