Chega de Sofrer em Silêncio: Entenda a Ansiedade de Forma Simples 🧠

Você sente o coração acelerado, a mente agitada, dores no corpo e um cansaço que não passa?

Este livro é um convite à compreensão e ao autocuidado. Escrito em uma linguagem clara e acolhedora pela psicóloga Andreza de Mattos, especialista em traumas e transtornos mentais, “Chega de Sofrer em Silêncio” oferece um guia direto para você entender o que é a ansiedade, identificar seus sintomas e começar a mudar sua realidade — sem julgamentos e no seu tempo.

Ideal para quem sente que está no limite, mas ainda não sabe por onde começar. Com orientações práticas, técnicas acessíveis e muita empatia, este livro é o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente. Livro impresso em Papel Branco, 75g/m² P&B, no tamanho 16x22cm com 8 páginas. Este produto é feito sob demandas - será produzido especialmente para você após a compra. Por isso, o prazo de entrega pode levar alguns dias. Essa abordagem reduz desperdícios e estoques excedentes, contribuindo para uma produção mais sustentável e alinhada com boas práticas de ESG.