Como Lidar com a Ansiedade

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Lidar com a ansiedade é um processo contínuo. Nem sempre haverá uma solução rápida, mas com prática e paciência, é possível viver uma vida mais equilibrada e tranquila. O importante é lembrar que a ansiedade não define quem somos, e com as estratégias certas, podemos aprender a geri-la de forma eficaz.

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