Como Lidar Com a Depressão

É um Guia de como lidar com a depressão tanto em adolescentes como em adultos hoje em dia. Para lidar com a depressão: reconheça seus sentimentos, busque ajuda profissional, compartilhe com pessoas de confiança, estabeleça pequenas metas, cuide do corpo, pratique autocompaixão, evite o isolamento, explore atividades relaxantes e tenha paciência com o processo. Em casos graves, procure apoio imediato, como o CVV (188).