Como parar de sofrer por antecipação

Você não sofre por antecipação porque é fraco, exagerado ou “ansioso demais”.

Você sofre porque o seu cérebro aprendeu que prever o pior é uma forma de se proteger.

Neste e-book, você vai entender o que realmente acontece quando a mente insiste em viver no futuro, criando cenários, diálogos e dores que ainda não existem — mas já são sentidas no corpo como se fossem reais.

“Como Parar de Sofrer por Antecipação” é um guia terapêutico para quem vive em alerta constante, para quem se cansa antes mesmo dos acontecimentos e para quem sente que nunca consegue descansar a mente. Com uma linguagem clara, acolhedora e profunda, o livro explica os mecanismos emocionais e neurológicos da ansiedade antecipatória, mostrando por que o sofrimento aparece antes dos fatos e como esse padrão se mantém ao longo da vida.