Como Superar a Depressão

Guia prático e baseado em ciência para reconhecer, compreender e superar a depressão. 10 capítulos com estratégias do dia a dia, técnicas de mindfulness, plano de rotina, sono e alimentação, exercícios de TCC e plano de prevenção de recaída. Para quem quer ferramentas reais para começar a sentir-se melhor.