Construindo Resiliência

"Construindo Resiliência" é um guia abrangente de não ficção que aborda a capacidade de se adaptar e se recuperar diante de desafios. O livro oferece estratégias práticas para fortalecer a resiliência emocional, mental e física, com exemplos reais, estudos de caso e exercícios. Explora pilares essenciais, como autoconhecimento, otimismo realista e conexões sociais, destacando a aplicação da resiliência no trabalho, relacionamentos e ensino para crianças. A abordagem é acessível, baseada em evidências científicas, capacitando os leitor...