CONSULTORIA

ANAMNESE

1- Peso e Altura?

2- Qual seu objetivo geral?

3- Quais partes do corpo pretende dar mais ênfase? Coloque em ordem de preferência.

4- Quantos dias na semana você treina/pretende treinar?

5- Quais os dias mais precisamente?

6- Quanto tempo você tem para terminar seu treino em média (contando com o cardio)? Explique:

7- Tem algum(ns) exercício(s) que você não gosta? (Ai já não encaixo)

8- Tem algum(ns) exercício(s) que você gosta muito? (Aproveito para encaixar)

9- Tem alguma limitação física?

10- Pratica mais alguma modalidade além da musculação? Quais os dias?

11- Você atualmente está treinando? Treina a quanto tempo? Vem de algum tempo parado(a), fale mais sobre:

12- Se isso for importante para você, qual sua divisão ou estilo de treino favorito(a)?

13- Caso você tenha seu último treino, é importantíssimo enviar para que eu entenda um pouco sobre seu nível de experiência com treinamento e para que seja feita uma avaliação do volume semanal e para que haja mudanças de estímulos, diminuindo o risco de se repetirem exercícios.

14- Você costuma/pretende/se propõe a fazer cardios como complemento da musculação? Em qual Horário? Fale sobre

15- Os abdominais você prefere fazer livre ou quer que eu encaixe junto com o treino?