Controlando a Ansiedade

A ansiedade é uma reação normal do corpo a situações que causam preocupação ou medo, como precisar fazer uma apresentação em público, ter uma entrevista de emprego ou fazer um exame na escola. No entanto, quando a ansiedade é intensa, surge sem motivo aparente e atrapalha as tarefas diárias, pode indicar um transtorno de ansiedade como o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico ou fobia.

Os principais sintomas do transtorno de ansiedade são: Preocupação constante; Dificuldade para relaxar; Dificuldade para concentrar; Falta de atenção; Alterações do sono; Raciocínio confuso; Dor de cabeça; Cansaço fácil; Sensação contínua de que algo de mau pode acontecer. Junto com estas manifestações, a ansiedade também pode vir acompanhada de sinais físicos como aumento do batimento cardíaco, respiração rápida e transpiração excessiva, por exemplo.

Em caso de ansiedade, especialmente se os sintomas forem frequentes ou intensos, é recomendado consultar o psiquiatra para uma avaliação. Quando indicado, o tratamento da ansiedade pode envolver psicoterapia e o uso de medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos.