Controle sua ANSIEDADE em 21 dias

Português

MÓDULO 1: ENTENDENDO A ANSIEDADE

Capítulo 1: O Que é Ansiedade de Verdade

Capítulo 2: Sintomas Que Muitas Pessoas Ignoram

Capítulo 3: Como a Ansiedade Afeta Sua Vida

Capítulo 4: O Ciclo da Ansiedade

Capítulo 5: Você Não Está Sozinho

MÓDULO 2: IDENTIFICANDO OS GATILHOS

Capítulo 1: Redes Sociais e Comparação

Capítulo 2: Pessoas e Ambientes Tóxicos

Capítulo 3: O Poder dos Pensamentos Negativos

Capítulo 4: Sono Ruim e Mente Cansada

Capítulo 5: Alimentação e AnsiedadeMÓDULO 3: CONTROLANDO A MENTE

Capítulo 1: Respiração Anti Ansiedade

Capítulo 2: Técnicas de Relaxamento

Capítulo 3: Como Silenciar Pensamentos Excessivos

Capítulo 4: Meditação Para Iniciantes

Capítulo 5: Como Viver Mais o Presente

MÓDULO 4: CRIANDO UMA NOVA ROTINA

MÓDULO 5: TRANSFORMAÇÃO EM 21 DIAS

BÔNUS EXTRAS

Sua jornada para a paz mental começa aque

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