CURA PELA NATUREZA

CURA PELA NATUREZA - Edição Enciclopédica Profissional

O poder das plantas, frutas, legumes, ervas e alimentos naturais para uma vida mais saudável

Você não precisa de um alimento milagroso. Você precisa de conhecimento para fazer escolhas melhores todos os dias.

O Cura Pela Natureza não é mais um livrinho raso com 10 dicas. É uma enciclopédia visual de 66 páginas criada por Anderson Alves que te ensina, com fotos individuais ao lado de cada nome, a olhar para a natureza com ciência, equilíbrio e segurança.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR DENTRO:

🍎 CAPÍTULO 2 - FRUTAS (com foto individual ao lado)

Banana, Laranja, Mamão, Abacate, Morango, Uva, Manga, Goiaba e mais. Para cada uma: nome científico, compostos bioativos (hesperidina, antocianinas, licopeno), vitaminas, benefícios estudados com nível de evidência, como usar para preservar nutrientes e cuidados.

🥦 CAPÍTULO 3 - LEGUMES E VERDURAS

Brócolis, Cenoura, Beterraba, Tomate, Couve, Espinafre... Entenda o que é sulforafano, betalaínas, nitratos, licopeno e por que o método de cocção muda tudo.

🌿 CAPÍTULO 4 - ERVAS E PLANTAS

Alecrim, Hortelã, Gengibre, Cúrcuma, Camomila, Alho... Uso tradicional vs. o que a ciência realmente diz. Doses culinárias seguras e interações que ninguém te conta.

E MAIS:

Tabela das Cores dos Alimentos - o guia visual do arco-íris no prato

Compostos Bioativos e Antioxidantes explicados sem mito

Segurança, Contraindicações e Interações (varfarina, anticoagulantes, alergias, gestantes)

Receitas Funcionais e Chás em doses alimentares

Desafio 21 Dias + Checklist Final

PARA QUEM É ESTE EBOOK:

Para quem cansou de acreditar em superalimentos milagrosos e quer aprender a montar um prato mais colorido, variado e consciente, com base em evidências e não em promessas vazias.

O QUE ESTE EBOOK NÃO É:

Não é tratamento, não substitui médico ou nutricionista, e não promete curar doenças. É educação alimentar para você fazer escolhas melhores dentro de um estilo de vida completo: alimentação + sono