Curso de emagrecimento saudavel

Descubra os mitos e verdades, que impedem você de emagrecer, Com este curso você terá as respostas para todas as suas perguntas.

Introdução

Capítulo 1 - Introdução: Por que é importante emagrecer com saúde?

Capítulo 2 - Entendendo os mitos e verdades sobre emagrecimento.

Capítulo 3 - Identificando suas dores e desejos em relação ao emagrecimento.

Capítulo 4 - Como estabelecer metas realistas e alcançáveis.

Capítulo 5 - Estratégias para escolher alimentos saudáveis.

Capítulo 6 - A importância da hidratação na perda de peso.

Capítulo 7 - Como incorporar atividade física em sua rotina diária.

Capítulo 8 - Como lidar com os obstáculos no processo de emagrecimento.