Derrotando a Insônia

O ebook começa destacando que dormir deveria ser uma função natural e simples do corpo, assim como comer ou respirar. No entanto, para milhões de pessoas isso não acontece: dados oficiais mostram que cerca de 60 milhões sofrem de insônia, atingindo principalmente 40% das mulheres e 30% dos homens. A dificuldade em descansar traz grande sofrimento, mas o texto reforça que há esperança: o conteúdo a seguir vai aprofundar o assunto e trazer caminhos para recuperar uma boa noite de sono.