Desafio Reset

Desafio online pelo whatsapp com mensagens diárias sobre as bases e pilares para uma mudança de hábitos e de saúde como:

- Sono - importância e aspectos importantes para ter um sono de qualidade;

- Importância de se exercitar e de movimentar-se;

- Importância de fazer escolhas alimentares desde a compra até o preparo de alimentos;

- Dicas para continuar motivado;

- Plano alimentar com várias opções para cada refeição;

- Ebook para continuar motivado e com dicas práticas de tudo o que será falado diariamente.