Desarmando a Ansiedade

Você deita a cabeça no travesseiro com o corpo exausto, mas a sua mente simplesmente se recusa a desligar?

Se você vive cansado de ser bombardeado por um fluxo interminável de "e se tudo der errado?", saiba que isso não é fraqueza ou falta de pensamento positivo. O seu cérebro apenas aprendeu a operar em modo de alerta constante, confundindo as pressões do dia a dia com perigos reais.

O eBook Desarmando a Ansiedade não é um livro de autoajuda com frases motivacionais vazias. Este é um manual prático e definitivo baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), escrito em uma linguagem direta e humanizada para você entender como a sua mente te sabota e como assumir o controle dela.