Diário de Emoções

O Diário de Emoções é uma ferramenta digital inovadora projetada para auxiliar adultos no desenvolvimento de uma maior consciência emocional e compreensão de seus sentimentos diários. Baseado em princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), este recurso oferece um espaço seguro para pausa, reflexão e autoescuta, sem o uso de termos técnicos complexos. O diário permite que você observe suas emoções com mais atenção, entenda como elas influenciam seus pensamentos e comportamentos, e saia do 'piloto automático' emocional. Com uma...