Diário de Gratidão

Em um diário de gratidão, você pode escrever coisas pelas quais se sente grato(a) todos os dias. Isso pode incluir coisas simples como um momento alegre, uma amizade especial, conquistas pessoais, coisas que te fazem sorrir, ou até mesmo agradecer pelas pequenas coisas da rotina que muitas vezes passam despercebidas. Registrar esses momentos positivos pode ajudar a cultivar uma mentalidade mais grata e positiva.