dieta cetogenica

A dieta cetogênica, ou "keto", é um plano alimentar com baixo teor de carboidratos e alto teor de gorduras que induz o corpo a um estado de cetose. Nesse estado, o organismo utiliza a gordura como principal fonte de energia em vez da glicose proveniente dos carboidratos.

Benefícios da dieta cetogênica incluem:

Perda de peso: A queima de gordura corporal é potencializada.

Controle do apetite: A sensação de saciedade é maior, o que pode levar a uma redução na ingestão calórica.

Melhora da saúde metabólica: Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, triglicerídeos e colesterol, além de melhorar a sensibilidade à insulina.

Potencial benefício para doenças neurológicas: Estudos indicam possíveis benefícios para epilepsia, Alzheimer e Parkinson.