Dieta Flexível

A dieta flexível é uma alimentação baseada no controle de calorias e de macronutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras da dieta, ajudando na substituição dos alimentos, sendo indicada para quem quer emagrecer, principalmente para pessoas com dificuldades em mudar o hábito alimentar.

No entanto, apesar de se ter maior flexibilidade na escolha dos alimentos durante a dieta, é importante priorizar o consumo de alimentos saudáveis, evitando a ingestão de alimentos ricos em açúcar e gordura, para ajudar no alcance do peso desejado.