Direcionamento de Treino - Avaliação Completa de Performance

Avaliação personalizada com análise de histórico de treinos, conversa detalhada sobre dificuldades e metas, teste prático (ex.: VO2 máximo) e orientações específicas para evolução.

Um serviço exclusivo para corredores amadores que desejam uma análise detalhada de sua performance, baseada no histórico de treinos e testes práticos. Ideal para quem busca entender suas dificuldades, otimizar seus treinos e traçar um caminho claro para evolução, sem compromisso com planos contínuos.

O que está incluído:

Análise do Histórico de Treinos:

Recebimento e análise das planilhas de treino atuais ou passadas do atleta.

Discussão aprofundada sobre o histórico de corridas e treinos (resultados, metas atingidas, dificuldades).

Identificação de padrões que podem estar prejudicando o progresso, como falhas na recuperação, intensidade ou volume inadequados.

Consulta Personalizada:

Conversa detalhada com o atleta para entender:

Principais dificuldades (ex.: resistência, ritmo, cansaço precoce).

Metas futuras, como melhorar pace, completar uma prova ou evitar lesões.

Orientações baseadas na experiência prática e no contexto individual.

Teste Prático:

Avaliação presencial ou orientada para testar a performance atual, como:

VO2 máximo.

Ritmo ideal (pace).

Resistência física.

Relatório Final e Direcionamento:

Relatório detalhado com:

Diagnóstico completo do nível atual do atleta.

Recomendações claras sobre quais áreas precisam ser trabalhadas (ex.: força, técnica, recuperação).

Orientações práticas para ajustar os treinos e alcançar melhores resultados.

Público-Alvo:

Corredores amadores que:

Buscam entender o que está limitando sua performance.

Precisam de um direcionamento claro e objetivo sem compromisso com planos.

Querem alinhar treinos às suas necessidades reais e objetivos futuros.