Disciplina Emocional

Há um tipo de cansaço que não se vê no corpo: o barulho constante de mil pensamentos, preocupações e tarefas que nunca terminam.

Se sentes que a tua mente nunca descansa, este e-book foi escrito para ti.

Não é sobre eliminar o caos da tua vida — é sobre aprenderes a organizar a tua mente dentro dele, para deixares de ser arrastada por ele.

O que vais encontrar:

Parte I — Compreender: 8 capítulos curtos sobre sobrecarga mental, ansiedade do "e se", culpa, reações no automático, limites mentais, sinais do corpo, foco e calma

Parte II — Praticar: Um plano de 21 dias, dividido em 3 semanas (observar, praticar, consolidar)

Parte III — Continuar: Uma reflexão final para levares contigo