Do Caos à Calma

Quantas vezes você já culpou a sua falta de força de vontade por não conseguir terminar o que começou?

Você conhece bem a cena: uma tarefa crucial está diante de você. Um projeto, um relatório ou uma decisão importante. Você sente um aperto no peito, a mente fica pesada e você decide "dar uma olhadinha" no celular só por 5 minutos. Quando percebe, o dia acabou, a culpa apareceu e a ansiedade disparou.