Do Caos ao Recomeço - 5 passos para começar a sair do caos emocional

Você não precisa ter tudo resolvido para recomeçar. Precisa estar disposta.

Se você sente que a vida que construiu já não cabe mais em você, mesmo sem saber nomear o que mudou, este guia foi escrito para você.

Em 5 passos simples e práticos, você vai olhar para dentro, entender o que está causando o seu caos e definir o seu primeiro passo, no seu tempo e do seu jeito.

O que você vai encontrar

Passo 1: Admitir o caos. Um exercício de escrita para mapear o que está pesando hoje.

Passo 2: Olhar para dentro. Cinco perguntas para se reencontrar além dos papéis de mãe, esposa, filha e profissional.

Passo 3: Acolher o medo. Como ouvir o medo sem obedecê-lo e descobrir o menor passo possível.

Passo 4: Cuidar do corpo e da mente. Práticas simples de autocuidado e o desafio da primeira vez.

Passo 5: Dar o primeiro passo. Um plano da semana para tirar a mudança do papel.