*Do Escuro à Luz – Um Guia Contra a Depressão.

*Do Escuro à Luz – Um Guia Contra a Depressão.

*"Do Escuro à Luz"* é um guia acolhedor, profundo e cientificamente embasado, criado para ajudar pessoas que enfrentam a depressão — e também quem convive com elas.

Com uma linguagem sensível, o autor *Fabiano Barbosa* une vivência pessoal, pesquisas atualizadas e práticas terapêuticas para oferecer um caminho de apoio, autoconhecimento e transformação.

Neste guia, você encontrará:

- Estratégias reais e acessíveis para lidar com a depressão

- Terapias complementares e cuidados com a mente e o corpo

- Técnicas de afirmações, meditação e exercícios de presença

- Alimentação, espiritualidade e equilíbrio emocional

- Uma mensagem clara: *você não está sozinho*

*Mais do que um livro, este é um convite à vida.*