Do Zero Ao Tatame: Guia para Iniciantes no Jiu-Jitsu

Um material completo e prático, desenvolvido especialmente para quem está dando os primeiros passos no jiu-jitsu. O guia traz explicações simples, imagens ilustrativas e orientações fundamentais para facilitar o aprendizado. Inclui desde a história e filosofia da arte suave até os movimentos básicos, quedas, rolamentos, posições e dicas para evoluir nos treinos.