Ebook. Dieta low carb

A dieta low carb é um tipo de alimentação que reduz o consumo de carboidratos (como pão, arroz, massas e açúcar) e dá prioridade a proteínas, gorduras boas e vegetais. O objetivo é diminuir os níveis de açúcar no sangue e incentivar o corpo a usar a gordura como principal fonte de energia, ajudando na perda de peso e no controle do apetite. Essa dieta também pode melhorar a saúde do coração e regular o metabolismo, desde que seja feita de forma equilibrada e com orientação adequada.