Emagreça de Verdade

"Emagreça de Verdade" reúne, num só lugar, o que a ciência realmente comprova sobre perda de peso — sem modismo, sem fórmula mágica, sem contradição entre "especialistas" do Instagram. Com base em estudos publicados em revistas como JAMA e Nutrients, você vai entender por que nenhuma dieta é universalmente superior, o papel real da proteína, do jejum e do exercício, e — o mais importante — como não ser mais uma estatística de quem recupera o peso perdido. 9 capítulos + guia prático de 4 semanas + lista de alimentos + treino para fazer...