Emagrecendo com Saúde: Os mitos do emagrecimento que te impedem de desinchar e emagrecer

Um ebook que explicita os mitos do emagrecimento e te auxilia na busca pelo emagrecimento.

Capítulo 1 - Introdução: Por que é importante emagrecer com saúde?

Capítulo 2 - Entendendo os mitos e verdades sobre emagrecimento.

Capítulo 3 - Identificando suas dores e desejos em relação ao emagrecimento.

Capítulo 4 - Como estabelecer metas realistas e alcançáveis.

Capítulo 5 - Estratégias para escolher alimentos saudáveis.

Capítulo 6 - A importância da hidratação na perda de peso.

Capítulo 7 - Como incorporar atividade física em sua rotina diária.

Capítulo 8 - Como lidar com os obstáculos no processo de emagrecimento.

Capítulo 9 - Como manter a perda de peso a longo prazo.

Capítulo 10 - A importância da mentalidade para a perda de peso.

Conclusão.