Fecha Diástase

Aquela barriga que não volta depois do parto. O "pochete" que continua ali mesmo quando você emagrece. A barriga que estufa no fim do dia e a sensação de fraqueza no meio do corpo.

Na maior parte das vezes não é gordura. É diástase: os músculos do abdômen se afastaram durante a gestação e não voltaram a se aproximar. E enquanto eles estiverem separados, nenhuma dieta vai resolver.

Pior: abdominal tradicional, prancha e agachamento pesado empurram a parede abdominal para fora — e podem afastar ainda mais.

O FECHA DIÁSTASE é o protocolo da Elisa para reaproximar o abdômen em casa, sem academia, sem aparelho e sem uma única abdominal.

O QUE VOCÊ RECEBE

Videoaulas guiadas, do início ao fim, com a Elisa executando junto com você

O autoteste da diástase: em 1 minuto você descobre quantos dedos de separação tem hoje

Protocolo progressivo em 3 níveis — respiração e ativação profunda, força e fechamento

Guia completo em PDF, para imprimir ou levar no celular

Sequências de 15 minutos por dia, no chão da sua sala

Área de membros com acesso vitalício, no celular, tablet ou computador

PARA QUEM É

Mulheres no pós-parto (recente ou de anos atrás) que sentem a barriga separada, mole ou saliente; quem já tentou abdominal e viu a barriga piorar; e quem quer recuperar a força do centro do corpo antes de voltar a treinar pesado.

O método é o mesmo que a Elisa usa com as mais de 40 mil alunas do Guia Coxa e Bumbum: ordem certa, estímulo certo, feito em casa.

Acesso imediato após a confirmação do pagamento. Garantia incondicional de 7 dias — se não for para você, devolvemos 100% do valor.

Programa de exercícios de caráter educativo. Não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica. Em caso de hérnia abdominal, pós-operatório, gestação em curso ou puerpério imediato, consulte seu médico antes de iniciar.