Feridas da Alma

Este e-book é um material educativo de desenvolvimento pessoal e

reflexão. Ele não realiza diagnóstico, não substitui psicoterapia,

psiquiatria, avaliação médica nem atendimento de emergência. A

expressão “feridas da alma” é usada aqui como uma metáfora para

experiências emocionais dolorosas e seus efeitos sobre pensamentos,

vínculos, escolhas e percepção de si.

Você não precisa completar os exercícios em sequência. Alguns temas

podem mobilizar lembranças intensas. Nesses casos, respeite seu ritmo,

interrompa a atividade e procure apoio de uma pessoa segura ou de um

profissional qualificado. Se houver risco imediato à sua segurança, procure

um serviço de emergência.