Foco Total

Há uns anos media o meu dia em horas trabalhadas. Hoje meço-o em blocos de foco real — e a diferença nos resultados foi maior do que qualquer aumento de horário. Este livro é sobre essa mudança de métrica, e sobre como aplicá-la mesmo com um telemóvel cheio de notificações.

Elimina as distracções modernas e alcança mais com menos tempo: deep work, método 1-3-5, blocos de tempo e descanso como ferramenta.