Game Day — O Caderno do Tenista Competidor

O Game Day é o sistema completo de preparação e avaliação para tenistas amadores que querem parar de entrar em quadra frio e sem plano.

Você recebe:

✅ App interativo (acessa pelo celular, preenche antes e depois de cada jogo)

✅ PDF para imprimir e usar na mochila

O que está incluído:

— Checklist completo de material, hidratação e cuidados pessoais

— Rotina de aquecimento muscular passo a passo

— Checklist mental pré-jogo

— Plano de jogo e expectativa para a partida

— Avaliação pós-jogo com notas por fundamento

— Análise tática: o que o adversário fez e o que você fez

Use a cada partida e veja sua evolução jogo a jogo.

Por Método Carlinhos.