Gestão do Tempo e Produtividade

Você sente que o dia voou, mas não viu resultados? A Gestão do Tempo não é sobre controlar as 24 horas, mas sim sobre controlar a si mesmo em relação ao tempo.

Se você tenta ser multitarefa (Mito 1) ou trabalha 14 horas (Mito 2) , você está apenas no caminho do esgotamento, que levou a um aumento de 136% nos afastamentos por burnout (de 2019 a 2023).

Este curso é o seu guia prático para eliminar os ladrões de tempo (como notificações e reuniões ineficazes) e construir uma rotina de alta produtividade que prioriza a qualidade de vida.

O que você vai dominar:

Priorização estratégica: Use a Matriz de Eisenhower (Urgência x Importância) para decidir o que fazer, delegar ou eliminar. Complemente com a Matriz GUT (Gravidade, Urgência, Tendência) para atacar os problemas que mais ameaçam seu negócio.

Foco inabalável: Implemente a Técnica Pomodoro (25 minutos de foco total, 5 de pausa) para maximizar a concentração e minimizar a fadiga mental.

Controle da rotina: Crie Blocos de Tempo e Energia, alinhando tarefas de alto valor com seus picos de energia. Aprenda a dizer "não" para proteger seu tempo.

Comunicações eficazes: Domine a Regra dos 2 minutos para e-mails e agende horários fixos para checar a caixa de entrada. Otimize reuniões com Pauta Clara e a Regra das Duas Pizzas (de Jeff Bezos).

Prevenção ao burnout: Entenda que a produtividade é o resultado de hábitos (disciplina e consistência). Priorize o sono (7 a 9h) e o autocuidado para garantir a sustentabilidade do seu negócio.

Você é o dono do seu tempo. Construa um negócio de sucesso perene e uma vida equilibrada.