Glúteo 360

Essa planilha de treino é indicada para você que busca construir os glúteos dos seu sonhos com a seleção, frequência e ordem dos exercícios ideal

Apresenta uma um alto volume para glúteos com estratégias e seleção de exercícios comprovamos cientificamente eficientes

Inclui:

Seleção de exercícios estruturada

Ordem de exercícios estratégica

Séries preparatórias

Planilha pra anotação da progressão de cargas

Suporte para tirar dúvidas

Lembrando que este produto não substitui o acompanhamento de profissionais de saúde. Sempre consulte um especialista para questões relacionadas a sua saúde