Guía Completo de Nutrição

Nutrição é a ciência que estuda os alimentos, seus nutrientes e os efeitos que exercem sobre a saude, o crescimento e o funcionamiento do organismo humano. Alimentar- se vai muito além de simplismente matar a fome — é um proceso essencial para fornecer energia, manter as funções vitais e promover o bem- estar fisico e mental. Cada nutriente, como proteínas, Carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais, desempenha um papel específico e indispensável no corpo.