Guia da Ansiedade

O GUIA DA ANSIEDADE QUE NÃO PODE FALTAR PARA QUEM QUER APRENDER A LIDAR COM A ANSIEDADE

24 técnicas práticas para você colocar em ação no seu dia a dia. Você não precisa de mais um texto cheio de teorias sobre ansiedade.

Precisa entender o que está acontecendo com você e, principalmente, saber o que fazer quando a ansiedade aparece.

O Guia da Ansiedade foi criado para isso.

Escrito por Charles Rojtenberg, Psicólogo e Sexólogo, com mais de 30 anos de atuação profissional, este guia reúne técnicas práticas desenvolvidas para sair da teoria e partir para a ação.

Prof Mestre Charles Rojtenberg, formado na linha existencial, pós graduado e mestre em sexologia pela UGF-RJ 1995.

Construiu sua trajetória também na área acadêmica e institucional: foi professor e pesquisador na Psicologia, lecionando em instituições como o Instituto Brasileiro de Medicina de Reabilitação (IBMR), ULBRA e UNINORTE, além de ter participado de cursos e atividades acadêmicas na UFF, UFAM, Universidade Estácio de Sá, Universidade de Vassouras e Universidade Gama Filho.

Foi ainda fundador e diretor do Instituto Brasileiro de Sexologia (IBRASE) e atuou na coordenação da unidade de prevenção às DST/AIDS no Amazonas. Sua trajetória inclui ensino, clínica, palestras, educação e atuação na área da sexualidade e do comportamento humano.

ESTE NÃO É UM GUIA PARA FICAR NA ESTANTE, é para ler, entender e colocar em prática.

Você encontrará mais de 20 técnicas para trabalhar aspectos da ansiedade, pensamentos acelerados, tensão emocional e situações que podem tirar sua tranquilidade.

Um material direto, acessível e construído a partir de décadas de experiência profissional.

MAIS DE 30 ANOS DE EXPERIÊNCIA TRANSFORMADOS EM UM GUIA PRÁTICO.

Se você está cansado de apenas entender a ansiedade e quer começar a aprender novas formas de lidar com ela, este guia foi feito para você.

Guia da Ansiedade

Menos teoria e mais ação.

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