Guia FILTRA®

🌿 FILTRA® – Volte para Si

7 técnicas práticas para cuidar melhor das suas emoções no dia a dia.

Você cuida de todo mundo, resolve problemas, segue em frente… mas o que fazer quando a ansiedade aperta, o medo aparece, a culpa pesa ou as emoções ficam difíceis de organizar?

O FILTRA® – Volte para Si foi criado para ser uma ferramenta simples, prática e acessível para aqueles momentos em que você precisa parar por alguns minutos e olhar para o que está sentindo.

Você encontrará 7 técnicas práticas, apresentadas de forma simples e objetiva, para colocar em prática quando precisar.

O que você recebe:

✔️ 7 técnicas práticas de cuidado emocional

✔️ Orientações simples e fáceis de aplicar

✔️ Uma experiência digital prática e acessível

✔️ Um material para consultar sempre que precisar

✔️ Bônus especial do FILTRA®

O FILTRA® não é sobre resolver tudo de uma vez.

É sobre parar, respirar, perceber o que você está vivendo e encontrar um primeiro passo possível.

🌿 Volte para si. Um momento de cada vez.

Taiara Braz de Lima

Terapeuta e Mentora Emocional

@taiarabraz

🌿 Filtra essa ideia... leva pra vida.

O FILTRA® é uma ferramenta de autocuidado e educação emocional e não substitui acompanhamento profissional quando necessário.