ISOMETRIA - O segredo por trás da prevenção de lesões

SOMETRIA – O segredo por trás da prevenção de lesões

Descubra os princípios dos exercícios isométricos e sua aplicação dentro do treinamento físico. O e-book apresenta informações sobre contração muscular, estabilidade, fortalecimento e utilização da isometria dentro de programas de exercícios, sempre considerando a individualidade de cada pessoa.

📚 Livro digital | Autor: Tiago Machado de Oliveira

Ideal para estudantes e interessados em Educação Física, exercício e movimento.

Material educativo.