Jornada da Alimentação Consciente

Jornada da Alimentação Consciente

Ouse mudar e protagonize em suas escolhas.

A Jornada da Alimentação Consciente é um grupo terapêutico online voltado para mulheres que desejam se tornar protagonistas de suas escolhas alimentares.

Muitas mulheres convivem diariamente com a culpa após comer por impulso, sentem que a alimentação parece ter domínio sobre elas e vivem o ciclo de restrição, exagero e frustração. Se você sente que a comida ocupa um espaço de sofrimento na sua vida, este grupo foi pensado para você.

Aqui, não falamos de dietas restritivas ou desafios temporários.

Falamos de comportamento alimentar, emoções e construção de autonomia.

Ao longo de 12 encontros, trabalharemos de forma estruturada — com base na Terapia Cognitivo-Comportamental — para que você:

• Compreenda seus padrões alimentares

• Identifique gatilhos emocionais

• Desenvolva estratégias para lidar com impulsos

• Reduza culpa e autocobrança

• Construa uma relação mais consciente e equilibrada com a comida

📅 Informações Importantes

• Início: 19 de março

• Duração: 12 encontros

• Frequência: 1 encontro por semana

• Dia: Quintas-feiras

• Horário: 19h

• Duração de cada encontro: 1h30

• Formato: Online e síncrono (via Zoom)