Kit S.O.S Ansiedade

enha um plano de ação para os momentos em que a ansiedade aparecer.

Adicione este guia complementar e receba ferramentas práticas para consultar sempre que precisar: técnicas rápidas de respiração, Plano SOS, Cartão de Emergência, Diário SOS, exercícios guiados e frases de conforto para ajudar você a recuperar a calma nos momentos mais difíceis.

✔ Guia prático de consulta rápida.

✔ Plano SOS para momentos de crise.

✔ Cartão de Emergência para salvar no celular.

✔ Diário SOS para acompanhar suas emoções.

✔ Frases de conforto e exercícios de autocuidado.

Um complemento perfeito para o guia "Primeiros Socorros para Ansiedade".