Largando o cigarro de vez

Se você está lendo este e-book, já deu o passo mais importante: decidir mudar. Parar de fumar não é apenas abandonar um hábito, é reconstruir uma relação consigo mesmo, com sua saúde e com o seu futuro.

O vício em cigarro não é falta de força de vontade. Ele envolve dependência química (nicotina), condicionamento emocional e hábitos automáticos criados ao longo do tempo. Por isso, este guia foi criado para atuar nesses três níveis, de forma clara, progressiva e realista.