Leveza da alma

A ansiedade é a tensão entre o que queremos controlar e o que a vida mantém indomável. Na tradição estoica, a serenidade nasce ao diferenciar o que é controlável (intenções, ações) do que é incontrolável (resultados, opiniões). No existencialismo, a ansiedade é o “sinal da liberdade”: ela aparece quando há muitas possibilidades e nenhuma garantia. Na psicologia contemporânea, práticas de atenção plena e reestruturação cognitiva reduzem ruminação e ampliam a presença. No Brasil, a cultura do improviso, do ritmo e do humor canaliza essa...