Lidando com a Solidão

O domingo à tarde em que ninguém liga, a mensagem que não chega, o grupo da família que fala de tudo menos de você, a cidade nova onde ainda não existe um rosto conhecido. A solidão é uma das experiências mais comuns e menos comentadas da vida adulta, e quase sempre vem acompanhada de vergonha.

Este guia acolhe quem se sente só, em casa ou no meio da multidão, e explica, em linguagem simples, a diferença entre estar sozinho e sentir-se só, o que a pesquisa mostra sobre solidão e saúde, e quando é hora de procurar ajuda profissional.

Com o método PONTE, você aprende a identificar o seu tipo de solidão, a mudar pensamentos que a mantêm, a criar pequenos contatos diários, a reativar laços, a fazer amizades na vida adulta, a lidar com o medo de rejeição, a usar as redes com mais cuidado e a descobrir o valor da solitude.

Há capítulos sobre mudanças de fase, luto, trabalho remoto e velhice, além de roteiros, plano de trinta dias, casos, glossário e referências reais. Uma leitura sensível e prática, para dar um passo de cada vez.