Lidando com o Burnout Parental

Você ama seus filhos, mas chega ao fim do dia sem nada para dar? Já sentiu que se tornou um pai ou uma mãe que não reconhece, mais impaciente, mais distante, mais cansado do que jamais imaginou? Já teve vergonha de admitir que está esgotado?

O burnout parental é uma exaustão intensa e prolongada ligada ao papel de cuidar dos filhos, e é muito mais comum do que se fala. Não significa falta de amor; significa que as exigências ultrapassaram os recursos por tempo demais. Este livro explica, com clareza e sem jargão, o que dizem as pesquisas sobre o tema, onde a energia costuma vazar e como recuperar o prazer e a presença sem abandonar quem depende de você.

Você vai conhecer Os Cinco Reservatórios (corpo, mente, afeto, tempo e rede) e o Protocolo da Recarga, um método de cinco passos (reconhecer, aliviar, redistribuir, reabastecer e reconectar) para sair do limite. São 22 capítulos com histórias de personagens compostos, roteiros, exercícios, orientações sobre quando procurar ajuda e um plano de 30 dias.

Para quem está cansado de fingir que dá conta, e merece cuidar de si para continuar cuidando.