Limite Sem Culpa

Aprenda a dizer não com mais segurança, estabelecer limites saudáveis e lidar com a culpa que pode aparecer depois.

Limite sem Culpa é um e-book prático, desenvolvido por uma psicóloga clínica, com base em princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Você encontrará o Método LIMITE em 6 passos, 30 situações com respostas prontas, exercícios de reflexão, checklist para decisões conscientes, mapa da culpa, 8 Lições Escritas de Suporte e um desafio prático de 7 dias.

Um material para desenvolver autoconhecimento, assertividade e relações mais equilibradas, sem abrir mão do respeito por si e pelos outros.

Formato digital em PDF. Material psicoeducativo que não substitui psicoterapia.