Linha Firme

Você disse sim quando queria dizer não. De novo. Aceitou o convite que não queria, assumiu a tarefa que não era sua, respondeu à mensagem no domingo à noite, emprestou o que não podia emprestar. E depois veio o cansaço, o ressentimento e a pergunta: por que é tão difícil proteger o que é meu?

Linha Firme é um guia prático para quem vive esgotado por agradar a todos. Você vai entender de onde vem a dificuldade de dizer não, a diferença entre culpa útil e culpa inútil, como o corpo avisa quando um limite foi ultrapassado e por que limite não é egoísmo, nem muro, nem punição.

O livro apresenta o Método Linha Firme, em cinco passos: Sinal, Valor, Voz, Cumprimento e Constância. Há frases prontas e roteiros para o trabalho, as amizades, o amor, a família, o celular e as redes, para lidar com quem insiste, pressiona ou manipula, e para estabelecer limites também consigo mesmo. Inclui exercícios, cartões de bolso e um plano de 30 e 90 dias.

Um limite bem colocado não afasta quem merece ficar. Ele organiza a convivência e devolve a você o tempo, a energia e a voz.